Ich freue mich, dass Sie sich für die Themen Entspannung, Stressbewältigung und Gesundheitsförderung interessieren.
Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen unterstützen, die sich Zeit nehmen wollen zum Entspannen, bewusst abschalten und dem Stress und der Hektik ihres Lebens etwas entgegensetzen möchten.
Sie lernen Möglichkeiten kennen, sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich Ihres Lebens innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und neue Energie aufzunehmen.
Sie entwickeln Bewusstsein für Ihre eigene Gesundheit und eine achtsame Sicht auf sich und Ihre Umgebung.
Nutzen Sie diese Zeit für sich, ohne Anspannung und Leistungsdruck.
Die Angebote finden in meinen Praxen in Großröhrsdorf OT Hauswalde und Dresden-Leuben statt und auf Wunsch auch gern bei Ihnen vor Ort.
Sie lernen Entspannungstechniken kennen, die Sie gut im Alltag einsetzen können, um sich schnell, auch in Akutsituationen, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Innehalten im Alltag
Entspannen mit Klangmassage
Stress – ein viel verwendetes Wort.
Sie erfahren was Stress ist, wodurch er ausgelöst wird, und wie Sie mit Stresssituationen umgehen können.
Stressbewältigungskurse
Einzelangebote
Die Gesundheit stärken, eigene Ressourcen erkennen und nutzen lernen.
Zufrieden sein und Herausforderungen meistern im Arbeitsalltag, in der Schule, Ausbildung und im Studium.
Unterstützung bei der Gestaltung des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung
Spezielle Angebote für Mitarbeiter aus Pflege- und Sozialberufen
Themen in Schulen im Rahmen des Ganztagsangebotes
Workshops und Seminare in Bildungseinrichtungen
Haben Sie Wünsche oder weitere Anfragen, dann nehmen Sie mit mir Kontakt auf.